A Nemzeti Média- és Hírközlési Hatóság (NMHH) legújabb felmérése szerint a magyar felhasználók zöme szinte kizárólag alvás közben nem használja a mobiltelefonját. A kutatás tanúsága alapján az emberek 84 százaléka már reggel az ébredés első perceiben a telefonja után nyúl, és gyakran az utolsó esti tevékenységük is a mobilozás.

A 18 év felettiek körében végzett reprezentatív felmérésből az is kiderül, hogy a válaszadók többsége napi 3-5 órát tölt a telefonja képernyője előtt, ám minden negyedik ember ennek a dupláját is eléri. A mobilozás nemcsak a szabadidőt, hanem a munkaidőt is gyakran „megcsapolja”: sokan dolgozás közben is rendszeresen használják privát célra a készüléküket.

A kutatás rávilágít arra is, hogy bár az emberek nagy része tudatában van a túlzott mobilhasználat negatív hatásainak, például a figyelemzavarnak, az alvásminőség romlásának vagy a társas kapcsolatok gyengülésének, mégis nehezen tudnak változtatni a szokásaikon.

A fiatalabb korosztály különösen érintett: az NMHH adatai szerint a 18–29 évesek több mint fele napi 6 óránál is többet tölt a telefon képernyője előtt. Ugyanakkor a digitális detox vagy tudatos eszközhasználat iránti érdeklődés is növekszik – főként azok körében, akik már érzik a túlhasználat hátrányait.

A kutatás célja, hogy elősegítse a tudatosabb digitális jelenlétet, és ráirányítsa a figyelmet arra, mennyire átszövi mindennapjainkat az online lét. A hatóság javaslata szerint már az is nagy előrelépés lehet, ha tudatosan kijelölünk napi „offline zónákat” – például étkezések vagy lefekvés előtt –, hogy kicsit visszanyerjük az irányítást a képernyőidő felett.

Forrás: Nemzeti Média- és Hírközlési Hatóság (NMHH)